火车上下铺号码的区分方法如下：

一、硬卧铺位分布规律

基本排列方式

硬卧车厢采用22个连续编号，每节车厢有6个铺位，分为上、中、下三层。每个隔间（2个铺位）对应一个编号，例如：

- 01号隔间：

01号上铺、01号中铺、01号下铺

- 02号隔间：02号上铺、02号中铺、02号下铺

- 以此类推，21号隔间对应最后三个铺位。

车厢号标识

车厢号通常以“YZ”（硬座）、“YW”（硬卧）等字母标识，例如“YW 5”表示5号车厢。

查找方法

- 抬头查看床头或靠近过道的隔板上的指示牌，编号通常以阿拉伯数字标注。

二、软卧铺位分布规律

包间结构

软卧为4人包间，每间有2个上铺和2个下铺，4个铺位编号为1、2、3、4号，奇数号（如1、3）为下铺，偶数号（如2、4）为上铺。

查找方法

- 软卧包间门上通常有指示牌，注明包厢号及铺位分布。

三、购票选座建议

主动选座：

购票时可指定铺位类型（上/中/下铺），建议选择靠近过道或自己习惯的铺位。

特殊情况：若未指定，铁路部门通常按年龄、体力等因素分配，但可通过上述方法主动调整。

四、注意事项

不同车次（如动车组、普通列车）可能略有差异，建议上车后通过车厢标识确认。

若需长期占用铺位，建议提前联系乘务员办理“卧铺保留”手续。

通过以上方法，可快速掌握火车上下铺号码的分布规律，提升乘车体验。