一、上铺位方法

使用行李架攀爬（推荐）

现代火车硬卧通常配备通道处的行李架，可顺着梯子攀爬至中铺。需注意：

- 先将行李放置在上铺行李架，避免攀爬时拖拽

- 攀爬时保持身体平衡，双手紧握扶手，双脚交替用力，头部注意避开车壁

老式绿皮车爬梯方式

若列车为老式绿皮车，需通过铺位边缘的爬梯上下，动作要借助腿部力量将上半身抬起

协助他人（适用于特殊人群）

若携带老人或行动不便者，可请下铺乘客主动让步，换乘其铺位

二、下铺位方法

直接攀爬楼梯架

下铺到中铺的路径与上铺相同，可沿通道处的梯子直接攀爬

脚踩下铺地板

部分列车下铺地板较硬且平坦，可先爬至通道梯子，再转过身用脚蹬下铺地板

三、注意事项

行李整理

上车前将行李放置在上铺，避免在攀爬过程中拖绊

空间限制

中铺上下空间较窄，动作需灵活，避免撞到车壁

换铺建议

若携带老人或儿童，优先选择下铺，并提前与邻座沟通

建议优先使用行李架攀爬方式，既安全又便捷。若遇突发情况（如下铺有人占用），应及时与列车工作人员沟通。