如果您的火车票已经发车，您可以尝试以下几种方法进行退票或改签：

火车站窗口退票

携带购票时使用的有效身份证件和车票（纸质或电子形式）到火车站的售票窗口，尝试办理退票或改签。虽然发车后不允许退票，但您可以尝试改签到其他车次。

在线购票平台改签

如果您是通过在线平台（如12306网站或手机应用程序）购买的火车票，可以尝试在该平台上提交改签或转签申请。某些平台允许发车后的车票进行改签或转签，但具体操作和规定可能因平台而异。

联系购票平台客服

对于电子车票，若发车已超过一定时间（通常是2小时），您可以联系购票平台的客户服务进行咨询和处理。

特殊情况处理

在某些特殊情况下，如因伤、病或承运人责任中途下车，您可以凭列车长出具的客运记录和购票时所使用的乘车人有效身份证件原件在下车站按规定办理退票。

请注意，发车后的车票退票可能会产生一定的手续费，具体的费用标准请参考铁路部门的有关规定。建议您尽早办理退票或改签手续，以免影响行程。