一、情绪疏导类

1. "把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来"

2. "学会接纳不完美，每个人都有缺点，接纳自己才能更好地爱自己"

3. "当'伤心'光顾你时，别把自己弄得遍体鳞伤，真正的强者懂得自我疗愈"

二、生活建议类

1. "调整心态，积极面对内心与外界，重获新生。心累往往源于对结果的过度执着"

2. "健康是快乐的基础，适当运动、规律作息能提升心情。身体壮了，烦恼自然减少"

3. "学会用平常心看待问题，如'日出东海落西山，愁也一天，喜也一天'，豁达心态是解脱的关键"

三、情感共鸣类

1. "真正的朋友会在你难过时陪你流泪，在快乐时与你分享，珍惜身边默默支持你的人"

2. "爱情路上千回百转，不必强求完美。爱你的人或许不按你的方式爱你，但一定是全心全意的"

3. "孤独时想想，人生若是一座孤岛，只有与自己和解才能找到快乐"

四、行动激励类

1. "心累只是暂时的出神，深呼吸、眨眨眼就能恢复。行动起来，未来会更好"

2. "不要被过去的悔恨束缚，昨天已过，明天未到，珍惜当下才能创造未来"

3. "每个人都有脆弱的时候，但请记住：阳光总在风雨后，坚持下去就能看到彩虹"

建议使用时根据具体情境选择合适类型，搭配肢体语言和倾听技巧，效果更佳。若情绪长期低落，建议寻求专业心理咨询。