中年大叔自嘲语录包括：

岁月的痕迹

"依在岁月的边缘，看季风翻阅前尘往事，抖落流年的沧桑｡默默拾缀起一地阑珊，伸出双手，怅望掌心，脉络间印刻的依旧是你的名字｡"

人生的无奈

"一场被覆盖的真-相，沧桑了谁的眼眸？浮华了谁的一生？誓言终成戏言，只为那一场山河永寂｡"

"半世的沧桑，只为晚年舒适｡可未知这沧桑己把初心磨灭，到最后物是人非时，才感叹人生的凄，最后，到底还是为自己和苍天而可悲!"

健康的困扰

"你这可恶的家伙，带给我我无尽的痛苦｡ 肠易激，你是一个对绝大多数人而言，是一个陌生的专业术语，对我而言，却是一个令人厌烦的家伙，我不接受，我排斥，一听到你的名字我就脑壳疼｡因为与你相关的所有事情都与痛苦烦恼紧密相连，你是我生活的伤疤。"

生活的压力

"人到中年不得已，喝啥都要配枸杞，枸杞难挡岁月催，还得往里加当归，当归难挡岁月刀，人参鹿茸配小烧，人参鹿茸不管饱，还得腰子加肾宝｡"

"人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人｡"

外貌的变化

"我想老黄瓜刷绿漆了，我先去买漆去啊｡"

经济的压力

"年龄从来不是的束缚，没钱才是｡"

家庭的期望

"到了45，如果你不是几个忆的忆嚎，你今后的人生，只能是委曲求全了｡"

这些语录反映了中年大叔在面对岁月、健康、家庭和经济等多方面的压力时，所产生的一些自嘲和感慨。希望这些语录能引起共鸣。