关于形容谦虚且与外貌或自我评价相关的成语，综合搜索结果分析如下：

一、直接表达谦虚态度的成语

虚怀若谷

形容胸怀宽广，能容纳不同意见，常与“学识渊博”连用。

不矜不伐

指不自夸，不张扬，常用于形容有真才实学者的低调态度。

深藏若虚

比喻有真才实学却不显露，强调内在修养与外在表现的平衡。

二、通过行为体现谦虚的成语

不露圭角

指不显露才华或锐气，常用于形容人低调内敛。

温文尔雅

形容态度温和，举止文雅，常与谦逊的处世态度结合使用。

移樽就教

主动向他人请教，体现虚心求教的态度。

三、其他相关成语

采及葑菲：

比喻别人征求意见时谦称自己意见浅陋。

尺寸可取：自谦有才能但愿保持低调。

贵人贱己：主动贬低自己以示尊重他人。

需注意：部分成语如“谦虚使人进步，骄傲使人落后”虽包含谦虚元素，但更侧重劝诫意义，而非直接形容谦虚品质。建议根据具体语境选择贴切成语。