毅力的本质可以从多个维度进行解析，综合权威资料整理如下：

一、核心要素

持续努力与行动力

毅力最基础的特征是持续不断地向目标前进，表现为不松懈、不懈怠的行动力。例如登山者持续攀登、科研工作者长期攻关，都是毅力在现实中的体现。

心理韧性

毅力包含应对挫折的能力，即“抗打击恢复力”。面对失败或困难时，能够保持积极心态，迅速调整策略并继续前进。

自我调节能力

通过自我对话、目标管理等方式，调节情绪和行为，保持专注和动力。例如在高压环境中仍能保持高效工作状态。

二、相关品质

专注力：

排除干扰，心无旁骛地投入目标。

自制力：抵制诱惑，坚持原则。

责任感：对目标或他人负责，形成内在驱动力。

雄心壮志：拥有远大理想，为目标提供终极动力。

三、心理学视角

从心理学角度看，毅力与以下概念密切相关：

成就感需求：追求成功、实现自我价值的驱动力。

责任心：对任务或关系的承诺感。

恢复力：从挫折中快速反弹的能力。

四、典型表现

历史人物如司马迁（忍辱负重完成《史记》）、唐僧（西天取经的坚持）等，都是毅力强大的典范，他们通过长期奋斗克服了常人难以想象的困难。

综上，毅力是持续努力、心理韧性、自我调节等多要素的综合作用，既包含外在行为特征，也涉及内在心理机制。