2020年三伏天总共有 40天，具体划分如下：

初伏

- 时间：

2020年7月16日（农历五月廿六）至2020年7月25日

- 天数：10天

- 依据：夏至后的第三个庚日确定。

中伏

- 时间：

2020年7月26日（农历六月初六）至2020年8月14日

- 天数：20天

- 依据：夏至后第四个庚日确定。

末伏

- 时间：

2020年8月15日（农历六月廿六）至2020年8月24日

- 天数：10天

- 依据：立秋后的第一个庚日确定。

补充说明

三伏天总天数不固定，通常为30-40天，具体由夏至与立秋之间庚日数量决定；

2020年因夏至与立秋之间出现5个庚日，故中伏为20天。- 三伏天是传统节气划分方法，与公历日期需结合干支纪日法共同作用。