关于宫崎骏适合发朋友圈的文案，综合其作品中的经典语录和治愈系表达，整理如下：

一、关于成长与坚持

1. "梦想不会逃跑，会逃跑的只有自己"

2. "根要扎在土壤里，和风一起生存"

3. "人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完"

二、关于爱与陪伴

1. "你住的城市下雨了，很想问你有没有带雨伞，可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力，就像是我爱你，却给不了你想要的陪伴"

2. "爱是无条件的支持，在艰难时刻彼此的理解是维系关系的关键"

3. "因为喜欢你，我愿意成为一个更好的人，不想成为你的包袱"

三、关于回忆与治愈

1. "回忆，有时令人嘴角上扬，有时也能让人潸然泪下"

2. "删掉的是回忆，只是回忆还留在心里"

3. "当你无法再拥有时，你唯一能做的就是不要再忘记"

四、关于自由与勇气

1. "风和你都是自由的，无需刻意追寻"

2. "纵有疾风起，人生不言弃，风起云涌时奋力求生存"

3. "每个女孩都可以是波妞，但遇到的不一定是宗介"

这些文案既包含宫崎骏作品中的经典台词，又结合了其作品中传递的温暖价值观，适合用于表达情感、记录生活或激励成长。建议搭配电影截图或自然风景图使用，效果更佳。