一、核心表达类

迫不得已

指被逼得没有其他选择，只能如此。例如：他迫不得已接受了这个任务。

身不由己

形容行动受外界因素限制，无法自主决定。例如：他身不由己地参加了聚会。

无可奈何

表示对某种情况无能为力，只能接受。例如：面对困境，我们只能无可奈何。

二、被迫无奈类

被逼无奈

强调被外界压力迫使接受不情愿的结果。例如：他被逼无奈地签订了合同。

强人所难

指勉强别人做超出能力或意愿的事。例如：他强人所难，要求同事完成额外工作。

走投无路

形容陷入绝境，别无选择。例如：项目失败后，他走投无路只能接受裁员。

三、其他相关成语

望洋兴叹：

比喻因力量不足而无奈。例如：面对巨额债务，他只能望洋兴叹。

勉为其难：指勉强去做能力不足的事。例如：他勉为其难地陪了客户吃饭。

情非得已：因客观条件限制而不得不做。例如：疫情爆发时，企业只能情非得已调整运营策略。

四、易混淆成语辨析

一厢情愿：指单方面愿望，不考虑对方意愿。例如：他一厢情愿地期待对方接受礼物。

愚公移山：比喻坚持不懈的精神，与不自愿无关。

以上成语可根据具体语境灵活选用，注意区分主动与被动、自愿与被迫的差异。