当男朋友工作累了时，暖心安慰需要结合情感支持、实际帮助和积极引导。以下是综合多个权威来源的实用建议：

一、情感陪伴与倾听

简单陪伴

陪他安静地坐下来，一起喝杯茶、听音乐，或者只是默默相依。无需多言，这种无声的陪伴往往最能缓解疲劳。

倾听倾诉

让他有机会表达工作中的压力和烦恼，用“我懂你的感受”回应，避免打断或立即给出解决方案。

二、肯定与鼓励

工作认可

用“你太棒了!这份努力值得”或“你的成果超出预期”等话语，强化他的自信心和职业成就感。

未来鼓励

提醒他“车到山前必有路”，鼓励他以积极心态面对挑战，例如：“相信自己，困难只是暂时的”。

三、实际支持与分担

生活协助

主动承担部分家务，如做饭、整理房间，或提出“今天我来做晚餐”等具体行动。

灵活安排

若他连续加班，建议调整计划，如：“明天补上今日工作，今天先休息”。

四、温暖话语与行动

经典情话

重复“你最珍贵，休息最重要”或“无论多累，我都在你身边”，用重复强化安全感。

未来承诺

给他一个“心理充电”的承诺：“疲惫时我会陪你，重振旗鼓时我们一起前行”。

注意事项：

避免过度施压，如“你必须振作”会加重焦虑；

结合他个性选择方式，内向者更适合安静陪伴，外向者可增加社交活动；

若长期疲劳伴随情绪问题，建议建议专业帮助。