汽车膜自己贴的步骤如下：

准备工作

确保车辆内外清洁，无灰尘、油污和水渍。可以使用专业的清洁剂和洗车泥进行彻底清洁。

选择合适的贴膜材料，根据需求和预算做出决策。

准备好贴膜所需的工具，如喷水壶、刮板、热风枪、卷尺、刀具等。

清洁车窗

使用清洁剂彻底清洁车窗，去除所有污渍和油脂，确保膜能粘贴贴合。

清洗车窗玻璃，包括顶部和边缘位置，并擦干水分。

裁剪膜片

根据车窗大小裁剪膜片，注意边缘的处理，避免空气泡的出现。

裁剪时可以先在玻璃表面喷水，用塑料薄膜吸附划出样板，确保裁剪的尺寸准确无误。

贴膜过程

先在车窗上喷水，然后小心翼翼地将膜片平铺，用刮水器从中间向外刮，消除气泡。

贴膜时，从四个角落开始，慢慢向外扩展，避免气泡产生。

对于前后挡风玻璃等复杂部位，可以使用热风枪进行加热，使其更好地贴合车身形状。

边缘处理

使用刮水器和刀片处理边缘，确保紧贴车窗曲线，无边缘翘起。

烤膜定型

使用专业的汽车烤膜机，设定适当的温度（一般在130-170摄氏度，根据膜的类型和品牌来定），将烤膜机轻轻贴在膜上，均匀移动，确保膜的每一部分都受到加热。

烤膜完成后，立即用刮刀将膜和玻璃之间的多余胶水轻轻刮除，但要避免刮伤膜。

检查与清理

贴膜完成后，检查车膜有无气泡、褶皱、刮痕等，没问题就用毛巾清理玻璃边缘的水。

贴膜后一周内不要升降车窗、用力擦拭车窗内侧和悬挂物件。

撕旧膜

撕旧膜时在边角划开口子慢慢撕，尽量整张撕下，否则处理残留胶很麻烦。

通过以上步骤，你可以自己完成汽车膜的贴附工作。建议在贴膜过程中保持耐心和细心，确保每一个步骤都做到位，以保证贴膜效果和车辆的安全。