汽车视距的判断主要通过后视镜观察车身在镜中的位置来实现，具体方法如下：

一、后视镜分区与车距对应关系

左后视镜

- 安全区：

车身位于中央后视镜右侧2/3区域，此时车距较远（15-20米），可正常转向或变道。

- 危险区：车身进入左侧1/3区域，说明车距很近（5米内），需停止转向。

右后视镜

- 安全区：

车身位于中央后视镜右侧1/3区域，车距约15米，可安全变道。

- 危险区：车身进入左侧1/2区域，车距仅5米，需保持原车道。

二、具体判断标准

完整车身可见：当后视镜中能完整看到后车时，车距约10米。

半身可见：后车仅一半车身可见，车距约5米。

局部可见：后车仅1/4车身可见，车距约20米。

三、注意事项

调整后视镜

- 中央后视镜：天地各占1/2，向左调整使右耳贴近镜面左侧。

- 左后视镜：车身占1/4，天地各1/2。

- 右后视镜：车身占1/5，地面占3/4。

结合其他方法

- 参考标志物：

通过挡风玻璃下沿观察前车保险杠（下沿约0.5米）、后轮胎（约5米）等位置判断车距。

- 倒车辅助：倒车时通过后视镜观察车尾与障碍物距离，确保安全。

特殊场景

- 高速变道：

当后方车辆压中轴且与左侧边缘约两车宽时，车距20米可变道，但需打转向灯。

通过以上方法，驾驶员可有效判断车距，确保行车安全。若需进一步确认，可结合车距仪或激光测距仪辅助判断。