一、座椅高度调节

调整原则

- 坐姿时右脚踩油门/刹车/离合踏板到底时，膝盖应呈120°-160°自然弯曲。

- 头部与车顶需保持一拳左右距离，避免颠簸时头部撞击。

操作方法

- 通过座椅下方调节手柄或电动按钮调整前后位置，松开后需锁定。

二、座椅前后位置调节

"一弯一直"法则

- 踩刹车时腿部微弯，伸直胳膊时手腕搭在方向盘顶端，确保踩踏板时膝盖角度在120°左右。

调整技巧

- 前后滑动座椅至合适位置后，松开调节杆固定。

三、座椅靠背角度调节

最佳角度

- 105°-110°之间，既非完全贴合也非悬空，能保持背部支撑且视野开阔。

- 避免调成180°背躺式，紧急情况下易导致方向盘脱手或安全带勒颈。

调整方法

- 后靠臀部至座垫后缘，通过调节杆调整靠背倾斜度，松开后锁定。

四、腰部支撑调节

启用腰部支撑

- 按下座椅侧面调节杆，选择腰部支撑选项（通常为按钮或旋钮），调整至贴合腰部曲线。

- 调整后需锁紧，防止调节杆松脱。

五、其他注意事项

定期检查

- 检查调节杆灵活性，避免卡滞或松动，若异常需及时维修。

个性化调整

- 若车辆支持电动调节，可通过中控屏或按钮微调靠背角度和腰部支撑。

通过以上步骤，可有效提升驾驶舒适性和操控性，减少疲劳。建议初次调整时在安全场地进行，熟悉后形成习惯。