一、手动调节方式

操作位置

在主驾驶座椅左侧，通常有一个黑色或银色的操纵杆，用于调节座椅高度和靠背角度。

调节步骤

- 调高：

握住操纵杆向上提拉，座椅会逐渐升高，松开后需确保靠背卡止。

- 调低：握住操纵杆向下按压，座椅下降至合适位置后松开。

调整标准

- 调节后需保证头部与车顶保持1拳至2拳的距离，确保视野开阔且避免碰撞。

- 脚部需能完全踩下离合器和刹车踏板，膝盖弯曲角度建议为120度左右。

二、电动调节方式

操作位置

在主驾驶座椅侧面，通常有四个方向箭头按钮，分别对应座椅前后、高低、腰部支撑和靠背角度调节。

调节步骤

- 按下“+”按钮升高座椅，或“-”按钮降低座椅，部分车型需配合方向键选择调节方向。

- 调节靠背角度时，部分车型需同时按住“+”/“-”按钮并转动控制旋钮。

三、注意事项

个性化调整

不同身高适合不同座椅位置，建议参考车辆使用手册中的身高建议（如150-165cm适合较低位置，180cm以上适合较高位置），但需结合个人驾驶习惯微调。

安全优先

- 调节座椅时需保持车辆停稳，避免突然移动。

- 调整后需检查安全带松紧度，确保与肩部中间接触最佳。

记忆功能

部分车型支持座椅记忆功能，可保存2个预设位置，操作时通过旋钮选择即可。

若调节后仍感不适，建议查阅车辆手册或咨询专业人士，确保所有调节机构正常工作。