调整汽车近光和远光灯的操作方法如下，综合多个权威来源整理如下：

一、基础操作方法

位置与标识

远近光灯的调节开关通常位于方向盘左侧，具体分为上下拨动和组合光开关两种类型：

- 上下拨动式：

中间档为近光，向上拨为远光，再向上抬为近光；

- 组合光开关：向上推为远光，松开后自动切换为近光，再推一个挡位为临时远光。

操作步骤

- 开启近光：

逆时针旋转拨杆至第二档或直接推到近光位置；

- 切换远光：将拨杆向上拨至第一档或第三档；

- 临时远光：推动组合光开关至临时远光档位（需配合转向灯使用）。

二、自动调光功能的处理

部分车型配备自动调光系统，调节时无需担心灯光过高的问题：

调整远光灯时，系统会限制灯光高度上限，避免晃到对面司机；

若灯光未达到标准位置，可手动微调至重合，但需注意系统限制。

三、注意事项

环境适应性

- 有路灯或视线良好的路段应使用近光，避免对其他司机造成干扰；

- 雨天或雾天建议使用近光或示宽灯。

车灯校准

- 若灯光照射角度不准确，需使用卷尺测量车头中心点与墙面距离，调整大灯总成上的调节旋钮至标准位置。

仪表盘提示

- 近光灯图标为向下倾斜的线条，远光灯为直线的图标，可通过仪表盘确认当前灯光状态。

四、特殊车型说明

部分车型（如荣威360）的灯光控制杆包含转向灯和雾灯开关，需注意区分：

远光灯通过中间旋钮控制，雾灯通过单独开关。

通过以上方法，可灵活切换近光和远光灯，确保夜间驾驶安全。若需进一步调整灯光角度，建议参考车辆说明书或专业机构指导。