在高速公路上合理控制车速是确保行车安全的关键。以下是综合权威信息后的建议：

一、基础限速标准

最高限速：

国内高速公路普遍为120公里/小时。

最低限速：

根据路况不同，最低限速通常为60-90公里/小时（如雨雪天气、隧道等特殊路段）。

二、车道速度建议

快车道（最左侧）

- 限速100公里/小时时，建议保持100-115公里/小时；

- 限速120公里/小时时，控制在120-135公里/小时。

中间车道

- 建议保持80-100公里/小时，避免占用快车道。

右侧车道

- 适合速度较慢的车辆，最低60公里/小时，避免频繁变道。

三、特殊场景调整

恶劣天气

- 能见度低于200米时，限速60公里/小时以下，并开启雾灯和示廓灯；

- 能见度低于100米时，限速40公里/小时以下。

特殊路段

- 弯道、坡道、施工路段需降低车速，保持车距。

跟车距离

- 超速100公里/小时时，跟车距离应≥100米；

- 低速行驶时，保持50米以上距离。

四、实用驾驶技巧

使用定速巡航

- 路况良好且车距合适时开启，设定115-120公里/小时，减少疲劳。

观察与预判

- 通过后视镜观察左右车辆间距（车宽3.7米，安全距离1.9米）；

- 注意前方车灯变化，及时减速。

避免危险行为

- 不要频繁变道或使用远光灯；

- 雨雪天避免急刹车，保持车距2秒以上。

五、其他注意事项

新手司机建议从100公里/小时起步，逐步适应高速环境；

疲劳驾驶时每4小时休息，避免超速；

定期检查车辆状况，确保刹车、转向等系统正常。

通过以上方法，既能保证行车安全，又能提升燃油经济性。建议结合实际路况灵活调整速度，遵循“宁稳当先”的原则。