学习开自动挡车的步骤和技巧如下，结合权威资料整理为以下要点：

一、基础操作规范

起步步骤

- 踩刹车 → 挂N挡 → 点火 → 挂D挡 → 松手刹 → 轻抬油门 → 观察路况 → 回正转向灯。

- 若使用一键启动车型，可先按启动按钮加电，再按上述步骤操作。

换挡技巧

- 平路行驶时，根据油门和车速自动换挡，无需手动干预。

- 坡道行驶时，长坡用S挡或L挡控制速度，短坡可用D挡。

- 超车时松油门，变速箱自动降档，超车后回稳油门。

停车步骤

- 短暂停车（30秒内）：D挡踩刹车，松开手刹即可起步。

- 长期停车：D挡踩刹车 + 手刹 → 拉起手刹 → 关火 → 挂P挡。

二、驾驶习惯与注意事项

启动与预热

- 发动机启动后等待5-10秒再挂挡，避免齿轮损坏。

- 倒车前确保车辆停稳，挂R挡再松刹车。

油门与刹车控制

- 踩油门要缓慢平稳，避免急促猛烈。

- 紧急情况优先使用刹车，避免连续急踩油门。

挡位功能记忆

- P（驻车）：停车时使用，挂P挡后需踩刹车。

- N（空档）：启动和短暂停车时使用。

- R（倒车）：完全停稳后挂R挡再倒车。

- D（前进）：平路和爬坡时使用，坡道长时切换至S或L挡。

三、练习方法与技巧

空旷场地练习

- 先练习踩油门力度（连续踩踏1小时）和刹车位置记忆。

- 通过蠕动现象（轻抬油门车辆微动）判断挡位是否正确。

倒车训练

- 平路倒车：松开刹车后低速倒车，无需踩油门。

- 有障碍物时：倒车中缓慢踩油门越过障碍物后及时制动。

口诀辅助记忆

- "一拨二踩三挂挡，四鸣五松六观察，七抬八踏九回灯"。

四、安全提示

上车前检查车辆周围环境，系好安全带。

转弯、变道提前开启转向灯。

长期不用车辆时，挂P挡并定期检查变速箱油位。

通过规范操作、习惯培养和持续练习，新手可逐步掌握自动挡驾驶技能。建议在安全场地（如停车场）反复练习起步、换挡和倒车，再逐步过渡到实际道路行驶。