一、古代自强典型

孙康凿壁偷光

孙康家贫无灯油，利用雪光夜读，最终成为御史大夫。其刻苦精神被《史记》等史书记载。

钱惟演“三上”读书法

钱惟演坐、卧、厕皆读书，将经史与小说、诗词结合，形成独特阅读方式。欧阳修曾赞其“一生所写的文章，大都在‘三上’”。

范仲淹幼时读书

范仲淹家贫，冬日以冰切粥食，拒绝他人施舍，终成一代文学家。其自律精神成为后世楷模。

二、近代奋斗典范

罗斯福克服身体缺陷

罗斯福幼年因病残疾，通过假声和肢体训练成为总统。他善用缺陷激励自己，晚年仍保持强大自信。

史泰龙逆境成长

受面部神经损伤影响，史泰龙曾遭同学排斥。15岁转行戏剧，最终成为演员。其坚韧不拔的精神被《推销员之死》等作品传颂。

乔妮·埃里克森跳水事故后复出

乔妮·埃里克森跳水事故后全身瘫痪，通过《不论亲戚朋友们再前进一步》自传激励他人。她成为残疾人自强代表，多次获得青年偶像称号。

三、现代卓越成就

爱因斯坦与钱学森

爱因斯坦年轻时未获认可，但坚持研究成为物理学家；钱学森用算盘完成“两弹”计算，为中国科技发展奠定基础。

邓亚萍的乒乓传奇

13岁获全国冠军，11年斩获153个世界冠军。她克服身高不足的短板，成为乒坛“国手”，被誉为“铁榔头”。

陆鸿的创业之路

退伍军人陆鸿失明后创业，帮助残疾人就业。其故事被《感动中国》报道，体现社会价值与自强精神。

这些人物通过不同方式诠释自强不息：有的克服身体缺陷，有的突破社会偏见，还有的在逆境中创新。他们的经历启示我们，自信与坚持是战胜困难的关键。