念正气歌有多种好处，以下是一些主要的益处：

提升身心健康

念正气歌可以使人内心平静，缓解紧张情绪，减轻身体压力，从而提升身心健康。

增强意志力

长期念诵正气歌，可以让人逐渐建立起正确的人生观、价值观、道德观，并且增强自我控制力，提高意志力。

激发内在动力

念正气歌可以激发人内在的积极能量，增强人对生活的热情和对事业的信心，从而提高个人成就。

增强人际交往能力

念正气歌可以提高人的情商，增强人际交往能力，让人更具有亲和力和感染力。

改善能量场

常读文天祥的《正气歌》，可以改善自身的能量场，将身边的负能量和不好的磁场驱赶，汇聚起一股强效的正能量。

提高自信和进取心

正气歌传唱着真正的男子汉子应该有的品质和行为准则，其含义是要认真生活，勇敢坚毅，忠诚刚毅，俯首听命于天命，不屈不挠，永不放弃，在任何困难面前都要昂首挺胸。这些价值观使我们在今天同样感到亲切，让人更富有正气。

指引方向和抵御风雨

浩然正气是咱们内心的那杆秤，是衡量咱们言行对错的标尺。它像一座灯塔，在咱们迷茫、困惑的时候，给咱们指明方向。有了浩然正气，咱们就能时刻保持清醒，坚守底线，做出正确的选择。此外，浩然正气还是咱们生活的盾牌，能够抵御生活中的各种风雨和挫折。

增强爱国主义精神和民族气节

《正气歌》以慷慨激昂的笔触，歌颂了历史上那些坚守正义、不屈不挠的英雄人物，他们的事迹和精神，正是浩然正气的生动写照。这首诗体现了昂扬的爱国主义精神和坚定的民族气节。

综上所述，念正气歌不仅有助于个人的身心健康和道德修养，还能提升个人的意志力、自信心和进取心，同时增强人际交往能力和应对生活挑战的能力。通过念正气歌，我们可以感受到一股浩然正气，这股力量在日常生活中起着重要的指引和支撑作用。