针对情商较低、不擅长表达情感的问题，以下书籍推荐及提升建议供参考：
一、沟通技巧类经典书籍
《非暴力沟通》 - 核心理念：
通过观察、感受、需要和请求四个步骤实现有效沟通，避免情绪化表达。
- 适用场景：日常交流、冲突解决及情感表达。
《关键对话》 - 核心内容：
提供准备、发起、进行和结束四个阶段的对话框架，帮助在高压情境下保持冷静沟通。
- 实用工具：包含实际案例和练习，适合职场、家庭等场景。
《沟通的艺术》 - 核心观点：
强调用对方能理解的语言表达爱意，避免情绪化指责。
二、情商提升基础读物
《情商：为什么比智商更重要》
- 核心内容： 介绍情商概念及提升方法，帮助理解情绪管理的重要性。《如何高效聊天》
- 实用技巧： 提供表达想法和情感的方法，改善社交焦虑和沟通障碍。 三、行动力强化书籍《人性的弱点》
- 核心观点： 通过卡耐基的心理学原理，学习如何满足他人被重视、被理解的需求。《李想建议》
- 核心内容： 强调情商与智商的互补性，提供提升情商的实用建议。 四、进阶提升资源 《情商训练营》
《关键对话》附赠工具：提供对话模拟练习和反馈机制。
补充建议
实践应用：将书中技巧融入日常生活，如写纸条表达歉意、用行动弥补情绪缺失。
观察反馈：注意伴侣的情绪反应，调整沟通方式。若效果不佳，可寻求专业心理咨询。
通过系统学习与实践，逐步提升情绪感知和表达能力，将有助于改善与伴侣的互动。
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